Nesanica - uzroci i prirodni lekovi

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se manifestovati u različitim oblicima. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok drugi imaju probleme sa čestim buđenjem tokom noći. Postoji nekoliko tipova nesanice:

• Prolazna (traje samo nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoke temperature ili promene u okolini. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Nekoliko biljaka se tradicionalno koristi za poboljšanje kvaliteta sna:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija - preporuke za ishranu

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Glavni preporučeni proizvodi za poboljšanje nivoa gvožđa uključuju:

• Crveno meso
• Džigericu
• Borovnicu i brusnicu
• Seme koprive (može se mešati sa jogurtom ili kiselom mlekom)

Važno je izbegavati konzumaciju kafe, energetskih napitaka i crnog čaja jer oni ometaju apsorpciju gvožđa.

Vaginalne infekcije i preventiva

Vaginalne infekcije su česte i često se javljaju čak i kod žena koje redovno održavaju intimnu higijenu. Važno je:

• Redovno obavljati ginekološke preglede
• Koristiti blage proizvode za higijenu
• Izbegavati preterano pranje koje može narušiti prirodnu floru
• Koristiti čajeve od žalfije za ispiranje (preventivno)

Za infekcije uzrokovane bakterijom Escherichia coli, koristan može biti čaj od sleza, vreska, ruže, vranilovke i trešnjinih peteljki.

Virusne bradavice - vrste i lečenje

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu i obrazima)
• Molluscum contagiosum (mehurići koji se brzo šire)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja

Najefikasnije metode uklanjanja bradavica uključuju:

• Radiotalase (najmanje traumatična metoda)
• Tekući azot
• Keratolitike
• Termokauter

Kod polnih bradavica neophodno je istovremeno lečenje oba partnera.

Prirodni lekovi

Neki prirodni lekovi koji mogu pomoći uključuju:

• Sempervivum tectorum (čuvarkuća) - svež sok
• Allium cepa (crni luk) - svež sok
• Propolis

Endometrioza - osnovne informacije

Endometrioza je stanje u kome se tkivo slično sluznici materice nalazi izvan njenog unutrašnjeg prostora. Glavni simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produženo krvarenje
• Bolove tokom seksualnog odnosa
• Probleme sa plodnošću

Dijagnoza se postavlja ultrazvukom ili laparoskopijom. Terapija može uključivati hormonske preparate ili hirurške procedure.

Česta pitanja o zdravlju

Problemi sa spavanjem

Osobe koje imaju problema sa preteranim spavanjem trebale bi proveriti krvni pritisak i krvnu sliku, jer nizak krvni pritisak može uzrokovati stalnu pospanost.

Infekcije urinarnog trakta

Za prevenciju infekcija mokraćnih puteva preporučuje se:

• Redovno odlazak u toalet (ne zadržavanje mokraće)
• Dovoljan unos tečnosti
• Ispiranje čajem od žalfije
• Konzumacija brusnica

Zadebljanje zida mokraćne bešike

Zadebljanje zida mokraćne bešike može biti posledica hroničnih infekcija ili navike zadržavanja mokraće. Važno je proveriti prisustvo rezidualne mokraće i eventualno uraditi testove na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu.